乳腺增生健康保健方法是什么?该病是乳腺增生的初期表现，因乳腺末端导管和腺泡上皮增生和脱落，导致乳管膨胀而引起疼痛，即“乳痛病”，属于生理性变化的范围。多发病于已婚未育、大龄未婚、已婚未哺乳的年轻女性。中医认为，过度忧虑、悲伤等，都会引起肝气郁结而致乳房结块疼痛。 那么乳腺增生的保健方法是什么?

　　乳腺增生健康保健方法是什么?生活方式及精神因素与乳腺病关系密切。

　　1、有意识地平和心态，避免过度的精神波动;

　　2、培养低脂膳食、不嗜烟酒、适当运动的良好习惯;

　　3、注意防止乳房外伤等等，是自我保健，防止恶变的有效措施。

　　关于治疗，商丘妇科医院主任医师宋秀珍指出：

　　中医药讲辨证论治，譬如注重对患者全身脏腑功能的调整，提1机体的抗病能力等等。对于乳腺增生这种慢病，选用药食同源的天然生物调补肝肾、疏肝活血、消块散结，是安全的选择。

　　此外还应遵守一些禁忌原则，如忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物;学会自查的方法，留意自身病情变化，与医生交流，及时发现一些异常的变化。

　　温馨提示：以上就是我院医生为您介绍的“乳腺增生健康保健方法是什么”相信大家看过之后，对乳腺增生问题已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问，欢迎挂号我们的在线医师，我们会竭诚为您服务。